Главная
Видео
Музыка
Программы
Игры
Книги
Зарубежные фильмы
Классика мирового кино
Наше кино
Советское кино
HD/BD и DVD
Зарубежные сериалы
Отечественные сериалы
Мультфильмы
Советские мультфильмы
Аниме
Документальное кино
Приколы и юмор
Обучающие видеоуроки
Мобильное видео
Гимнастика, фитнес, йога22
апр
2012
апр
2012
Джиллиан Майклс - Революция тела / Jillian Michaels - Body Revolution (2012)
Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют Формат: DVDRip, AVI, XviD, AC3
Страна: США
Жанр: Обучающее видео, Фитнес
Продолжительность: 08:34:34
Год выпуска: 2012
В ролях: Джиллиан Майклс
Описание: Новая программа Джиллиан Майклз "Body Revolution" рассчитана на 90 дней. Она состоит из 3 фаз. В первой фазе вы начинаете разгонять свой метаболизм и сжигать жир. Во второй фазе вас ждут более трудные упражнения, рассчитанные на то, чтобы полностью изменить ваше тело. Третья фаза нужна для того, чтобы закрепить ваш успех и довести свое тело до желаемой формы. Каждая фаза, рассчитанная на один месяц, состоит из 5 тренировок: 1 кардио и 4 силовых - 2 тренировки на так называемую "переднюю часть тела" (грудь, плечи, руки, пресс, квадрицепсы) и 2 тренировки на "заднюю часть тела" (спина, ягодицы, мышцы задней поверхности бедра и т.д.). Для тренировок вам понадобятся: коврик, гантели, эспандер.
Видео: 720 x 400 (1.77:1), 20.07 fps, XviD ~1798 Kbps, 0.208 bit/pixel
Аудио: 48.0 kHz, AC3, 2 ch, ~ 192 Kbps
Доп. информация: Не желательно приступать к этой программе, если у Вас имеются: проблемы с опорно-двигательным аппаратом или сердечно-сосудистой системой, чрезмерно избыточный вес, перерыв в тренировках по причине болезни.