Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: Россия
Режиссер: Арабули Звиад
Жанр: Обучающее видео, гимнастика
Продолжительность: 00:46:33
Год выпуска: 2005
Описание: Базовый курс гимнастики для любого возраста.
Уникальный способ укрепления и развития организма без снарядов и тренажеров.
Полная профилактика возрастной деградации всех систем организма.

Видео: 720x576 (1.25:1), 25 fps, DivX Codec 4.x ~820 kbps avg, 0.08 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~64.00 kbps avg

Доп. информация: В домашних условиях, без специальных тренажеров и снарядов, любой желающий сможет укрепить и развить свой организм. Данная гимнастика рассчитана на профилактику возрастной деградации основных систем, имеющих важное значение в работе организма. Развить хорошую физическую силу и поправить здоровье можно без различных снарядов и специальной подготовки. Гимнастика Хаду считается очень эффективной и более совершенной по сравнению с обычным качанием железа.

В программе поставлена задача, чтобы продемонстрировать не все упражнения, а только наиболее эффективные. Хаду включает в себя различные вариации многих гимнастических элементов, которые были разработаны для того, чтобы избежать привыкания к определенным нагрузкам. После выполнения начального курса важно научиться правильно выполнять все элементы данной гимнастики. При этом не надо спешить за количеством выполненных упражнений. Для начала необходимо прочувствовать все элементы, которые предстоит выполнить. Стоит заметить, что все движения достаточно нехарактерны для основных видов физической активности. Нужно попробовать научить свой организм сопротивляться, и это может получиться не сразу.

После некоторого времени, которое было потрачено на обучение всех элементов, вы сможете придумать свой особенный комплекс или немного изменить основной курс упражнений. Для занятий гимнастикой не требуется определенных навыков и условий. Для самоконтроля и повышения эффективности тренировок необходимо установить в помещении зеркало, с помощью которого вы сможете наблюдать за своими движениями и при необходимости корректировать их.