Ешьте овощи и фрукты . Каждый день съедайте хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, ежедневно включайте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Наиболее полезны ярко окрашенные овощи. Например, красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква. Также полезна зелень: салат, шпинат, сельдерей, петрушка. Таким образом, ваш орг ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Журин Анатолий, Чарский Евгений и др.
Год выпуска: 2016
Жанр: Mедицина, здоровье
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Юрова Лариса
Продолжительность: 04:26:07

Книги серии "Хуторок" - это сборники весёлых и серьёзных песен, текстов, фото, видеоклипов и небольших рассказов, ориентированы на ценителей прекрасного в искусстве. Это размышления автора в художественной форме о роли искусства в судьбе, субъективном понимании того, что может и должно трогать тонкие струны души, делать человека добрее, п ...

Формат: аудио-видео книга,mp4 и MP3, 320kbps
Автор: Сергей Нагорный (Maestro)
Год выпуска: 2016
Жанр: авторские и эстрадные песни, тексты, клипы, рассказы, концерты
Издательство: Studio Maestro
Исполнитель: Maestro, Алина, Натали, Мила, гр. Шанс, Рок-группа Roca-rolla ансамбль, Л. Куривчак и др.
Продолжительность: 06:31:05

Общая тема сборника – Отечественная война 1812-го года. В него вошли записки генерал-губернатора Москвы Фёдора Васильевича Ростопчина, рассказ Михаила Ивановича Пыляева о генералиссимусе Суворове, шутливая, но вполне реальная «биография Дениса Давыдова, написанная им самим с его же слов». а также записки Давыдова о встрече с Великим Сувор ...

Формат: литературные чтения, MP3, 128kbps
Автор: Давыдов Денис, Пыляев Михаил, Ростопчин Фёдор
Год выпуска: 2016
Жанр: Мемуары. Биография. Исторические заметки
Издательство: Радио Звезда
Исполнитель: Шахов Роман, Ильин Юрий
Продолжительность: 02:02:45

Эта история началась много лет назад. Когда-то давным-давно Северный ветер обещал свою единственную дочь в жены Королю полярных медведей. Но она встретила человеческого мужчину, полюбила его и родила от него ребенка. Разгневанный Северный ветер разлучил влюбленных и похитил свою дочь. Бабушка часто рассказывала эту сказку, когда Кассандра ...

ISBN: 978-5-905891-92-2
Формат: FB2, EPUB, OCR без ошибок
Автор: Сара Бет Дерст
Год выпуска: 2016
Издательство: Рипол Классик
Жанр: Фэнтези
Язык: Русский
Количество страниц: 320

Глеб Васи́льевич Алексеев (1892—1938). Родился в семье сельского учителя, по происхождению поляка. Сведения о Глебе Алексееве крайне запутаны. Точно известно следующее: до 1-й мировой войны работал в газетах, был призван на фронт, служил в авиации, получил ранение. В гражданскую войну, скорее всего, служил в Белой армии (тщательно по ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Алексеев Глеб
Год выпуска: 2016
Жанр: Проза
Издательство: Радио России
Исполнитель: Серов Егор, Бусыгина Анастасия
Продолжительность: 03:41:03

Удивительные истории о том, как Крылатик и Крапинка разгадывали тайны и загадки этого мира. Эта книга родилась из журнальных публикаций. В течение пяти лет выходила в детском журнале «Ступени» (приложение к православной газете «Благовест») рубрика «Божья коровка». Её герои — забавные лесные человечки Крылатик и Крапинка — полюбились мален ...

Формат: аудиокнига, MP3, 160kbps
Автор: Кантаржи Любовь
Год выпуска: 2016
Жанр: Cказка
Издательство: Радио-21
Исполнитель: Кантаржи Любовь
Продолжительность: 03:57:40

В новом сборнике рассказов Мураками уподобляет жизнь карусели, с которой невозможно сойти: мы никого не обгоняем и никто не обгоняет нас, однако нам это вращение кажется яростной ничьей с воображаемыми врагами.

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Мураками Харуки
Год выпуска: 2016
Жанр: Рассказы
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Кирсанов Сергей
Продолжительность: 03:54:47

Он один выжил из 300 спартанцев, будучи отправлен царем Леонидом за подмогой накануне Фермопильской битвы. Он предан на родине позору и бесчестию, получив постыдное прозвище Аристодем-Трус, - ведь девиз Спарты: "Не отступать! Не сдаваться! Со щитом или на щите!" И теперь он должен смыть вину кровью в сражениях при Артемисии, Саламине и Пл ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Виктор Поротников
Год выпуска: 2016
Жанр: Исторические приключения
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Михаил Росляков
Продолжительность: 09:47:14

Джоан Уайлдер знакомится на светском рауте с неким Омаром — диктатором одной из арабских стран. Обаятельный диктатор уговаривает героиню написать его биографию, но, только приехав к нему на родину, Джоан понимает, что находится в гостях у тирана и палача… Из этого положения, после каскада головокружительных приключений, ей помогают выпута ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Джоан Уайлдер
Год выпуска: 2016
Жанр: Приключенческий роман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Лариса Юрова
Продолжительность: 07:55:00

Внешность – вещь обманчивая. Полный, добродушный Михаил Фрадков, один из руководителей корпорации "Континент", на самом деле безжалостный убийца. А в подвале его роскошного особняка скрывается мрачная тюрьма. Все это внедрившийся в "Континент" журналист Леонид Бахтин узнает слишком поздно – он как раз в ней и оказался. Правда, за стенами ...

Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Владимир Гурвич
Год выпуска: 2016
Жанр: Современные детективы,
Боевики: Прочее, Криминальные боевики, Крутой детектив, Триллеры
Издательство: ИП Стрельбицкий
Язык: Русский
Количество страниц: 476