В этой книге чемпион по греко-римской борьбе Бадди Ли представляет свою систему тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равно ...

ISBN: 978-985-15-2041-7, 978-0-7360-8159-7
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Бадди Ли
Переводчик: В. Боженов
Год выпуска: 2014
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 272

Эта книга уникальна своим сочетанием научных фактов, последних открытий в области питания и большим количеством рецептов, подобранных в соответствии с этими открытиями. Потрясающий автор, профессор, доктор медицинских наук Алла Погожева, научный сотрудник Российской академии медицинских наук (РАМН), много лет решает вопросы здорового пита ...

ISBN: 978-5-699-62957-2
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Алла Погожева
Год выпуска: 2014
Жанр: Кулинария
Издательство: Эксмо
Серия: Кулинария. Авторская кухня
Язык: Русский
Количество страниц: 432

Адыл Якубов родился в 1926 году в семье военнослужащего. В 1951-1956 годах учился на филологическом факультете Среднеазиатского государственного университета (ныне – Национальный университет Узбекистана). Адыл Якубов работал консультантом в Союзе писателей Узбекистана, специальным корреспондентом «Литературной газеты» по Узбекистану, глав ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Якубов Адыл
Год выпуска: 2014
Жанр: Повесть
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Иванова Маргарита
Продолжительность: 08:02:08

Земные радости... Именно о них автор Наталия Сухинина рассказывает в своей книге. Ведь их никто не отменял, просто в жизненном марафоне, напичканном обязательствами, надуманной многозаботливостью, страхом перед завтрашним днём, усталостью от мелких попечений, люди не оставляют им места и от этого очень многое теряют. Острота прекрасного з ...

Формат: аудиокнига, MP3, 256kbps
Автор: Сухинина Наталия
Год выпуска: 2014
Жанр: Современная проза
Издательство: Алавастр
Исполнитель: Сухинина Наталия
Продолжительность: 5:41:09

Готовьте по-итальянски! Мы объездили всю Италию в поисках надежных и проверенных рецептов на скорую руку и интересных идей для семейных обедов. Мы ездили на скутерах и лыжах, заглядывали в сети сицилийских рыбаков и узнавали все секреты пиццы, наблюдая, как работают итальянские пиццайоло... А потом мы выбрали для вас самые главные блюда и ...

ISBN: 978-5-93780-024-4
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Шарка Гаманова, Катержина Швейдова (сост.)
Переводчик: Галина Граева
Год выпуска: 2014
Жанр: Кулинария
Издательство: Издательский дом Бурда
Серия: Burda рецепты
Язык: Русский
Количество страниц: 162

Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира. И она д ...

ISBN: 978-5-00057-174-3
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Хайнрих Бергмюллер, Кнут Окресек
Переводчик: Александр Игольников
Год выпуска: 2014
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Спорт и здоровье
Язык: Русский
Количество страниц: 192

Еще один шаг, приближающий вас к победе над лишним весом! Новая книга знаменитого диетолога включает в себя лучшие рецепты методики, предназначенные для приготовления в мультиварке: восхитительные закуски, супы, основные блюда и десерты. Все рецепты разработаны на основе российских продуктов, потребление которых диета допускает в любое вр ...

ISBN: 978-5-699-66321-7
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Пьер Дюкан
Год выпуска: 2014
Жанр: Кулинария
Издательство: Эксмо
Серия: Диета доктора Дюкана
Язык: Русский
Количество страниц: 160

Жареное на огне мясо с древних времен считалось символом достатка, сытости и счастья. И по сей день мы так любим собираться с друзьями и семьей возле гриля, нанизывать маринованные кусочки мяса на шампуры, заботливо жарить его на углях и с радостью угощать своих близких. А чтобы каждый пикник или обед на даче был незабываемым, мы пробуем ...

ISBN: 978-5-699-65921-0
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Влад Пискунов
Год выпуска: 2014
Жанр: Кулинария
Издательство: Эксмо
Серия: Кулинария. Авторская кухня
Язык: Русский
Количество страниц: 260

Перед нами книга о здоровом питании в современном мире, которая не пропагандирует модные диеты. Она основана на классическом, проверенном годами подходе к правильному питанию – пищевой пирамиде. В основе этого подхода, одобренного диетологами, – сбалансированность, умеренность и разнообразие. Сегодня человек, который заботится о своем здо ...

ISBN: 978-5-91657-857-7
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Олеся Гиевская
Год выпуска: 2014
Жанр: Домоводство, обиходно-бытовые рекомендации
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 256

Это очень необычная книга о коктейлях. Во-первых, она авторская. Сергей Цыро, президент Барменской Ассоциации России, опытнейший бармен с 25-летним стажем, собрал в ней удивительную коллекцию самых знаменитых, популярных, легендарных и ультрасовременных миксов, которые заслужили огромную любовь гостей по всему миру. Во-вторых, книга не во ...

ISBN: 978-5-98176-085-3
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Сергей Цыро
Год выпуска: 2014
Жанр: Кулинария, искусство бармена
Издательство: Ресторанные ведомости
Язык: Русский
Количество страниц: 184