Преимущества хорошего питания
Основные вопросы
Часть 1: Общие принципы: цель питания и его стратегия
Энергетический баланс, масса тела и состав тела
Потребности в белке для тренировки
Углеводы для тренировки
Водный баланс
Витамины, минералы и антиоксиданты для тренировки и здоровья
Пищевые добавки
Особые требования для молодых спортсменов
Особые требования для женщин-спортсменок
Часть 2: Специальное питание в зависимости от вида легкой атлетики
Спринт, прыжки, метания и многоборья
Бег на средние дистанции
Бег на длинные дистанции и спортивная ходьба
Часть 3: Стратегия питания
Практические трудности при выполнении задач, связанных с питанием
Стратегия питания для спортсменов во время путешествия
Сложности, связанные с окружающей средой
Вопросы культуры и конкретного региона
Ссылки для дополнительного чтения
Согласованное заявление МОК 2010 года по спортивному питанию