Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна. Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам макси ...

ISBN: 978-5-496-01846-3, 978-0-938045-56-4
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Джош Хэнкин
Переводчик: Д. Соколов
Год выпуска: 2016
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 272

Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, – собственное тело. Его вес и станет тренажером, «который всегда с тобой». Эл Кавадло – знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он д ...

ISBN: 978-5-496-01699-5
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Эл Кавадло
Переводчик: П. Феррейро Фернандес
Год выпуска: 2016
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 208

Питер Свенсон (Peter Swanson) - американский писатель. Питер Свенсон обучался в Тринити-колледже, Массачусетском университете в Амхерсте и Эмерсон-колледже. Имеет степени в области творческого письма, образования и литературы. Первые стихи, рассказы и критические рецензии публиковал в периодических изданиях. Свой первый роман The Girl wit ...

Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Питер Свенсон / Peter Swanson
Год выпуска: 2015-2018
Жанр: Детектив, триллер
Издательство: Азбука, Библос, Клуб семейного досуга
Язык: русский
Количество книг: 3

Про русский народ написано много идеологизированной публицистики, чёрных и золотисто-розовых легенд, содержащих выдумки и усечённую полуправду. А мы попытаемся рассказать правду о русском менталитете и близко лежащей проблеме сути славянства: правду выпуклую, объёмную, неоднозначную о специфике русской государственности и её непростых отн ...

Год издания: 2015
Автор: Семён Резниченко
Жанр или тематика: Этнология. Народоведение. История
Издательство: Традиция. Москва ISBN: 978-5-905074-66-0
Язык: Русский
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 227

Мало кто из российских политиков вызывал такое уважение. Мало кого из них провожали в последний путь с такой искренней скорбью и ощущением невосполнимой утраты. И мало кого из них называли великим гражданином. Евгений Максимович Примаков занимал высшие должности в государстве, руководил правительством и вывел страну из тяжелейшего кризиса ...

Год: 2015
Автор: Млечин Л. М.
Серия: Жизнь замечательных людей. Выпуск 1547
Жанр: ЖЗЛ
Издательство: М.: Молодая гвардия ISBN: 978-5-235-03846-2
Язык: Русский
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 527

Биография Бобби Фишера, написанная его наиболее авторитетным биографом, десятилетиями следившим за феерическим взлетом и оглушительным падением шахматного гения. Опирающаяся на семейные архивы семьи Фишеров, недавно рассекреченные документы ФБР и собственные и-мейл’ы Бобби, эта уникальная книга описывает всю жизнь-одиссею шахматного чемпи ...

Год издания: 2015
Автор: Брейди Фрэнк
Переводчик: А. Ельков
Издательство: Андрей Ельков
Жанр: Биография ISBN: 978-5-906254-25-2
Язык: Русский
Формат: FB2, OCR без ошибок
Количество страниц: 440

Книга «Кино как визуальный код», основанная на курсе лекций Марии Кувшиновой в школе Photoplay и Московской школе нового кино — субъективный взгляд на генезис, историю и мутации кинематографа и его связи с другими видами искусства, в первую очередь живописью.

ISBN: 978-5-905669-14-9
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Кувшинова М.Ю.
Год выпуска: 2015
Жанр: монография, киноискусство
Издательство: Мастерская «Сеанс»
Язык: Русский
Количество страниц: 304

Как входить в творческое состояние и становиться креативным человеком? Как преодолеть неверие в свои силы? Как настроить творческий конвейер? Сколько времени вам понадобится для того, чтобы стать более креативным? Как найти ключи к своему подсознанию? Что мешает развитию творческих способностей? Как избежать творческого кризиса? В своей к ...

ISBN: 978-5-699-84013-7
Серия: Тайны мышления
Формат: FB2, RTF, PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Константин Шереметьев
Год выпуска: 2015
Жанр: Саморазвитие
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 320

Афганская политика США, начиная с периода после Второй мировой войны и по настоящее время, - явление многоплановое и неоднозначное, которое ещё долго будет оказывать влияние на обстановку в регионе. Несмотря на то, что данная книга представляет собой попытку анализа этой политики учёными-афганистами, она рассматривается не только как "зам ...

ISBN: 978-5-7893-0224-8
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Арунова М.Р., Иваненко В.И.
Год выпуска: 2015
Жанр: история, дипломатия, политология, империализм
Издательство: РИСИ
Язык: Русский
Количество страниц: 236

Кристофер Хили родился в Нью-Йорке и с самого детства мечтал стать писателем. Он перепробовал множество профессий прежде чем его впервые опубликовали. Сейчас Кристофер живет в Нью-Джерси со своей женой, двумя детьми и собакой по имени Дункан

Формат: FB2, EPUB, OCR без ошибок
Автор: Кристофер Хили
Год выпуска: 2015-2017
Жанр: Фантастика, Художественная лит. для детей и подростков
Издательство: Азбука
Язык: Русский
Количество книг: 2