ISBN: ISBN 5-87261-001-7
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Б.К.С.АЙЕНГАР
Год выпуска: 1993
Жанр: Обучающие, йога
Издательство: Издательство «МЕДСИ XXI»
Язык: русский (Перевод Е. О. Федотовой)
Количество страниц: 318
Описание: Б. К. С. Айенгар— основатель одной из наиболее многочисленных и известных школ йоги. Наставник с 50-летним стажем, признанный авторитет в области теории и практики йоги. Его книги считаются классическими."Прояснение йоги"— наиболее полная, иллюстрированная энциклопедия, дающая возможность заниматься самостоятельно. В тексте— более 600 фотографий, а также уникальные описания 200 поз йоги, 14 дыхательных техник, бандх и крий. Специальные разделы посвящены нади, чакрам, кундалини, учению основателя йоги Патанджали. В приложениях публикуются 300-недельный курс занятий, программы упражнений для лечения различных заболеваний, глоссарий санскритских терминов.
Доп. информация: Йога — это практическая философия, а не религия, и она не требует приверженности к какой-то особой системе верований. Это индийская философия, которая подразумевает собой единение тела и духа. В упражнениях йоги соединяются движения, разум и дыхание, чтобы принести телу ощущение равновесия, релаксации и гармонии.Благодаря тренировкам тела и мысли человек получает возможность разбудить каждую клеточку своего существа и своей души. Выполнение особых поз (асан) помогает при различных недомоганиях, укрепляет и тонизирует мышцы и развивает гибкость. Позы предполагают выполнение разнообразных движений, которые повышают насыщение крови кислородом, что, в свою очередь, приводит к очищению и приливу питательных веществ к самым отдаленным уголкам тела.