15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И don t worry! bе happy! (2019) / Скачать бесплатно

Аудиокниги

Книги

Журналы

ТГ Самиздат

Историческая литература

Отечественная Классика

Мировая проза ХХ века

Научно-поп. аудиокнига

Отечественная проза ХХ века

Поэзия

Проза III тысячелетия

Аудиокниги на ин. языках

Психология и философия

Путешествия и приключения

Спектакли и аудиофильмы

12
окт
2019

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И don t worry! bе happy! (2019)

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Качай Илья, Федоренко Павел
Год выпуска: 2019
Жанр: Практическая психология
Издательство: Аудиокнига OOO
Исполнитель: Алёхин Александр
Продолжительность: 05:35:02

Описание:
В этой аудиокниге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой и полноценной жизни.
Хватит жалеть себя!
Хватит ненавидеть судьбу!
Хватит винить окружающих в своих несчастьях!
Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и только вы способны себе помочь!
Эта аудиокнига дает уникальную возможность положить конец постоянным поискам чудодейственного средства избавления от проблем и начать путь от паники и страха – к свободе и счастью!
Авторы дают гарантию эффективности своих методик, однако результат будет зависеть только от вашего желания и стремления наконец-то насладиться полноценной здоровой жизнью.

Содержание

Благодарности
От авторов
Введение
Устройство курса
Пятнадцать кругов ада тревожного человека
Пятнадцать вредных советов
Психотерапия vs. фармакотерапия
Тонкости в работе над избыточной тревогой
Часть I. Теория и практика
Избыточная тревога
Вегетососудистая дистония
Панические атаки и агорафобия
Навязчивые мысли и действия
Бессонница и утренняя тревога
Часть II. Пятнадцать шагов к счастливой жизни
Неделя первая
Неделя вторая
Неделя третья
Неделя четвёртая
Заключение
Приложения
Список полезной литературы

Книги / Аудиокниги / Психология и философия

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО [307.2 MB]