Главная
Видео
Музыка
Программы
Игры
Книги
Аудиокниги
Книги
Журналы25
янв
2016
янв
2016
Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника (2016)
ISBN: 978-5-496-01981-1
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Пол Уэйд
Переводчик: Д. Соколов
Год выпуска: 2016
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 336
Описание: Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника.
Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
Похожие материалы
41.5 MB
Тренировочная зона - 1,2 (2014)517.6 MB
S.T.A.L.K.E.R. Зона влияния 3 (2009)130.3 MB
S.T.A.L.K.E.R. Зона влияния 3 (2010)418.1 MB
Зона (2016)343.7 MB
Зона (2007)219.9 MB
Зона (2012)